최근 체형 관리의 기준이 단순한 체중 감량에서 개인의 골격과 전체 실루엣을 고려하는 방향으로 바뀌고 있다. 과거에는 잘록한 허리와 볼륨감 있는 체형이 주목받았다면 최근에는 쇄골과 어깨선, 손목과 발목 등 골격이 자연스럽게 드러나는 이른바 ‘뼈핏’ 체형에 대한 관심이 높아지는 모습이다.


소셜미디어에서도 어깨와 등 라인, 쇄골을 강조한 콘텐츠가 늘면서 체중 자체보다 신체 비율과 라인에 관심을 두는 사례가 증가하고 있다. 다만 전문가들은 유행하는 체형을 그대로 따라가기보다 자신의 골격 구조와 지방 분포, 근육 상태 등을 먼저 확인해야 한다고 조언한다.

라인앤뷰의원 정재호 원장은 “같은 체중과 체지방률이라도 어깨 넓이와 골반 각도, 갈비뼈 형태, 팔다리 길이 등에 따라 실제로 보이는 실루엣은 크게 달라질 수 있다”며 “체중계 숫자보다는 개인 골격에 맞는 균형을 찾는 것이 중요하다”고 말했다.

특히 슬림한 체형을 만들기 위해 단기간에 무리한 감량을 시도하는 것은 주의해야 한다. 급격하게 체중을 줄이면 지방뿐 아니라 근육량까지 감소할 수 있고, 영양 불균형이나 기초대사량 저하, 요요 현상 등으로 이어질 가능성이 있기 때문이다.

체중 감량과 체형 관리도 구분할 필요가 있다. 체중 감량은 전신의 체지방과 근육량 등이 함께 변화하는 과정인 반면 체형 관리는 특정 부위의 실루엣과 전체적인 비율을 조정하는 개념에 가깝다.

부위별로 체형에 영향을 주는 요인도 다르다. 어깨와 쇄골, 팔뚝 등 상체는 비교적 작은 변화에도 라인이 달라 보일 수 있다. 허벅지와 종아리 등 하체는 지방뿐 아니라 근육 발달 정도와 골반·무릎 정렬, 보행 습관 등이 영향을 미친다. 복부 역시 피하지방과 내장지방, 골반과 척추 정렬 등이 복합적으로 작용한다.

자세도 체형을 결정하는 요소다. 장시간 앉아 생활하면서 어깨가 앞으로 말리거나 목이 앞으로 나오는 자세가 지속될 경우 실제 체중과 관계없이 상체 라인이 둔탁해 보일 수 있다.

지방흡입 등 체형 시술을 고려할 때도 체중 감량 수단으로 접근하기보다 특정 부위의 지방을 조정해 전체적인 실루엣을 다듬는 방법으로 이해할 필요가 있다. 지방을 과도하게 제거할 경우 피부 처짐이나 표면 불균일 등이 발생할 수 있어 개인의 피부 탄력과 지방층 두께 등을 고려해야 한다.

시술 후에는 부종과 멍, 통증, 감각 저하, 피부 요철, 좌우 비대칭, 감염 등의 부작용이 나타날 수 있으며 드물게 혈전이나 색전과 같은 합병증도 발생할 수 있다. 이에 따라 시술 전 기저질환과 복용 약물, 과거 수술 이력 등을 의료진에게 알리고 충분한 상담을 거치는 것이 중요하다.

라인앤뷰의원 정재호 원장은 “유행하는 체형을 목표로 무리하게 감량하기보다 자신의 골격과 생활 습관을 고려한 계획을 세워야 한다”며 “규칙적인 식사와 운동, 충분한 수면 등 기본적인 생활 관리가 함께 이뤄져야 체형을 안정적으로 유지하는 데 도움이 된다”고 말했다.

출처 : 메디소비자뉴스(http://www.medisobizanews.com)